Taniec towarzyski hobby +40

Czy taniec dla osób +40 jest zdrowy i bezpieczny?

Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy taniec zarezerwowany jest tylko dla bardzo młodych ludzi. Odpowiedź oczywiście brzmi: nie! Każda osoba, niezależnie od wieku, może nauczyć się tańczyć – bez względu na to, czy uczyła się tańca już wcześniej, czy będzie to jej pierwsza styczność z tą dyscypliną aktywności fizycznej. Jedynym ograniczeniem może być tutaj wyłącznie zdrowie – osoby z przewlekłymi chorobami, zwłaszcza zwyrodnieniami stawów czy problemami z kręgosłupem, powinny skonsultować się z lekarzem, zanim podejmą decyzję o rozpoczęciu nauki. Lekarz rozwieje z pewnością nasze obawy i wskaże, które ćwiczenia nie powinny być wykonywane. Poza tego rodzaju przypadkami, z lekcji tańca towarzyskiego może korzystać każda chętna osoba,bez względu na wiek, kondycję czy doświadczenie.

Jak wyglądają zajęcia taneczne hobby +40?

Zajęcia tańca mają charakter otwarty i do grupy mogą dołączyć wszystkie osoby w wieku 40, 50, 60 lat oraz 60+. Program naszej szkoły obejmuje naukę popularnych tańców towarzyskich: walca angielskiego i wiedeńskiego,tanga, wolnego i szybkiego fokstrota, samby, cha-chy, disco wolnego i szybkiego oraz innych tańców, w tym również tych zespołowych. Na zajęcia można zapisać się indywidualnie lub w parze. Osobom przychodzącym samodzielnie – z uwagi na charakter zajęć – pomagamy znaleźć tanecznego partnera. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną trenerkę - Monikę Maję Zięba, która duży nacisk kładzie na bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Stawia przede wszystkim na rekreację, a nie typowo turniejowe podejście. Powinieneś więc nastawić się raczej na dobrą zabawę, a nie mordercze treningi!

Dlaczego warto zapisać się na zajęcia tańca towarzyskiego hobby +40?

Jeśli nadal zastanawiasz się, czy warto zapisać się do naszej szkoły, pamiętaj, że przychodząc na zajęcia:

• spędzisz miły czas wśród innych osób, które uwielbiają taniec,
• poprawisz swoją sprawność fizyczną,
• pobawisz się przy dobrej muzyce,
• poznasz nowe układy taneczne.

Zajęcia taneczne dla seniorów to doskonały czas na rozwinięcie kontaktów społecznych, pobudzenie umysłu, poprawienie kondycji fizycznej, a także wyzwolenie pozytywnych emocji. Warto pamiętać, że taniec może być także formą autoterapii. Poprawia on samopoczucie, wprawia w lepszy nastrój, dodaje energii i motywacji do działania na cały dzień! Pomaga osobom w każdym wieku poczuć się bardziej pewnym siebie. Może także przeciwdziałać stanom depresyjnym, ze względu na to, że pobudza wydzielanie endorfin w organizmie, a także sprzyja nawiązywaniu kontaktów towarzyskich, które są niezwykle istotne dla prawidłowego i zdrowego trybu życia osób starszych.
Uprawianie tańca towarzyskiego ma również wiele zalet prozdrowotnych. Należą do nich przede wszystkim:

• wsparcie pracy serca i układu krążenia,
• dotlenienie organizmu,
• uelastycznienie i wzmocnienie stawów,
• pomoc w spaleniu zbędnych kalorii,
• poprawienie ogólnej kondycji,
• wzmocnienie mięśni,
• wspieranie koordynacji ruchowej.

Ponadto możliwość rywalizacji na turniejach tańca w kategoriach „Senior” w różnych klasach tanecznych sprawia, że przygoda z tańcem może stać się wspaniałą zabawą na wiele lat. Dla wielu uczestników zajęć w naszej szkole taneczne hobby stało się podstawowym sposobem spędzania wolnego czasu, dzięki któremu można w niezwykle przyjemny sposób, w miłym towarzystwie i przy dobrej muzyce, zadbać o utrzymanie przez wiele, wiele lat naprawdę bardzo dobrej sprawności fizycznej! Nasza szkoła organizuje od 2010 roku znany i lubiany przez całe środowisko roztańczonych seniorów w Polsce BalGrand Prix Polski Seniorów, który każdego roku ma inny motyw przewodni. Przeznaczony jest on dla seniorów w kategoriach wiekowych 40+,50+, 60+ i 70+, którzy znają minimum cztery tańce i wykazują chęć sprawdzenia się w tanecznej rywalizacji. Pozostali uczestnicy zajęć z chęcią uczestniczą w balu w charakterze widowni.